Meine Mädchenkraftkreise

Inmitten des Lärms und der Schnelligkeit dieser Welt setze ich mit den Mädchenkraftkreisen einmal im Monat den Anker, einen sicheren Hafen für Kinder und Jugendliche, den sie in der heutigen Zeit meist nur noch selten finden. Hier dürfen sie einfach sie selbst sein, ohne Bewertung. Jeder wird gesehen, gehört und verstanden.

Ich höre aufmerksam zu und stelle Fragen, um die Gedanken und Gefühle der Mädchen zu verstehen. Auch tief in mir lebt das kleine Mädchen weiter. Deshalb tanze, lache und albere ich gemeinsam mit ihnen, während ich gleichzeitig für sie da bin, wenn die ernsten Fragen des Lebens lauter werden.

Was ist Glück für mich? Was bedeutet Freundschaft? Wie gehe ich mit Traurigkeit um, sowohl bei mir selbst als auch bei anderen? Und wie verändert sich mein Körper und mein Geist in der Pubertät? Diese Fragen sind so vielfältig und farbenfroh wie das Leben selbst.

Lasst uns das Leben gemeinsam erleben und uns nicht vom Leben vorantreiben lassen.

Mädchenkraftkreis "Vorschule"

Komm mit Deiner Tochter in den Mädchenkraftkreis, um ihre kindliche Vorfreude auf die Schule zu erleben. Achtsam bereiten wir gemeinsam den Übergang von der Kita in die Schule vor.

Das erwartet euch:

  • Umgang mit Veränderungen
  • Gefühle erkennen und benennen
  • Grenzen setzten
  • Frustrationstoleranz erhöhen
  • Erfahrungen sammeln mit Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen
  • Umgang mit Fehlern


Es geht darum die Mädels zu stärken, so dass sie einen guten Start in der Grundschule haben. Dazu werde ich kleine Geschichten erzählen/ vorlesen in die sie sich rein versetzen können und über die wir reden werden. Wir werden z.B. Mutmacher basteln, die als Anker dienen können, wenn es zu Herausforderungen kommt. Wir werden uns zusammen bewegen (Tanzen), auch um zu zeigen was wir bei starken Emotionen so alles machen können.

Ich werde kleine Herausforderungen anleiten um zu zeigen, dass man Anfangs nicht alles kann und es wichtig ist das man dran bleibt. Und wir werden zusammen Erfolge feiern.

Im Vorschulkurs sollten die Mamas als Zuschauerinnen dabei sein. Das Gelernte könnt ihr dann gemeinsam in den Alltag einbauen und auch daran erinnern, was wir im Kurs besprochen haben.Wenn Du als Mama nicht teilnehmen kannst, kannst Du entweder jemanden als Vertreter mitschicken oder ich stelle alle Unterlagen zum Nachlesen für Dich bereit.

Ab September 2024-Juni 2025

Dienstag von 14:30 – 15:30 Uhr

10.09./08.10./12.11./10.12.

Die Termine für 2025 folgen.

Mädchenkraftkreis "Grundschule"

Entdecke Deine Kraft, Deinen Mut und Deine Freude.

Darum gibt es diesen Kreis nur für Dich…

  • bei uns kannst Du ganz Du selbst sein
  • wir plaudern, hören dir zu, lachen gemeinsam, lauschen Geschichten, tanzen, singen und sind zusammen kreativ


Es geht ums Mädchen sein und ums “Groß” werden. Dabei begleite ich Dich vertrauensvoll und mit ganzem Herzen.

Die Dinge, die wir in den Mädchenkraftkreisen besprechen sind so bunt wie das Leben selbst. Feste Bestandteile unserer Kreise sind Themen wie Gefühle, Selbstliebe, Grenzen setzen, Achtsamkeit,Freundschaft und Mobbing. Auch der Übergang von der Grundschule zur Weiterführenden Schule wird thematisiert.

  1. MKK1 – Mittwoch von 16:15 – 17:15 Uhr 04.09./02.10./06.11./04.12. – Ausgebucht
  2. MKK3 – Dienstag von 16:00 – 17:00 Uhr 10.09./08.10./12.11./10.12.-Ausgebucht
  3. MKK4 Mittwoch von 16:00 – 17:00 Uhr 18.09./30.10./20.11./04.12. – Freie Plätze
  4. MKK5 Dienstag von 16:00-17:00 Uhr 17.09./29.10./19.11./03.12. – Freie Plätze

Mädchenkraftkreis "Weiterführende Schule"

Entdecke Deine Kraft, Deinen Mut und Deine Freude.

Darum gibt es diesen Kreis nur für Dich…

  • bei uns kannst Du ganz Du selbst sein
  • wir plaudern, hören dir zu, lachen gemeinsam, lauschen Geschichten, tanzen, singen und sind zusammen kreativ 


Es geht ums Mädchen sein und ums “Groß” werden. Dabei begleite ich Dich vertrauensvoll und mit ganzem Herzen.

Die Dinge, die wir in den Mädchenkraftkreisen besprechen sind so bunt wie das Leben selbst. Feste Bestandteile unserer Kreise sind Themen wie Gefühle, Selbstliebe, Grenzen setzen, Achtsamkeit,Freundschaft und Mobbing. Auch das Thema Pubertät und was das alles mit sich bringt, wird thematisiert.

Die halbe Stunde mehr nutzen wir für größere Kreativprojekte, um noch tiefer in die Themen einzutauchen und für intensivere Gespräche.

MKK2 Mittwoch von 16:00 – 17:30 Uhr 11.09./09.10./13.11./11.12.